{"id":2103,"date":"2020-09-22T22:18:24","date_gmt":"2020-09-22T19:18:24","guid":{"rendered":"https:\/\/avtoarsenal54.ru\/?p=2103"},"modified":"2020-09-22T22:18:24","modified_gmt":"2020-09-22T19:18:24","slug":"davlenie-210-na-100","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avtoarsenal54.ru\/raznoe\/davlenie-210-na-100.html","title":{"rendered":"\u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 210 \u043d\u0430 100"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 210 \u043d\u0430 100<\/h1>\n<h2>\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f 210<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0448\u0435 130\/80 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0435\u0439. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 210 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0437. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a. \u0410 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/etodavlenie.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/gipertonicheskij-kriz-4-700x300.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0410\u0414 210 \u043d\u0430 120 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 3 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438.<\/strong> \u041e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0410\u0414 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438, \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0431\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438: \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441;<\/li>\n<li>\u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0431\u0435\u0441\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435. \u041d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435;<\/li>\n<li>\u0432 \u0443\u0448\u0430\u0445 \u0448\u0443\u043c\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438;<\/li>\n<li>\u0442\u043e\u0448\u043d\u0438\u0442 (\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430);<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0411\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f 200 \u043d\u0430 110 (\u043d\u0438\u0436\u043d\u044f\u044f \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f 90, 100\u2014120) \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442. \u042d\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u0438 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f. \u041e\u043d\u0430 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0410\u0414.<\/p>\n<h2>\u041e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0435\u043c\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0437\u0443 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0443\u043f\u0430\u0434\u043e\u043a \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442;<\/li>\n<li>\u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0438\u0437\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043e\u0433\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 210?<\/h2>\n<p>\u0421\u043a\u0430\u0447\u043e\u043a \u0410\u0414 \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443. \u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c, \u0430 \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u0437\u0434\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0447\u044c \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0410\u0414.<\/p>\n<h3>\u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043b\u0435\u0440\u044c\u044f\u043d\u043a\u0443, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u044f\u0437\u044b\u043a \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u00ab\u041d\u0438\u0442\u0440\u043e\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d\u00bb. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u043b \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438:<\/p><script data-noptimize>fpm_start( \"true\" )<\/script>\n<ul>\n<li>\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u00ab\u041d\u0438\u0444\u0435\u0434\u0438\u043f\u0438\u043d\u00bb \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u00ab\u0410\u043d\u0434\u0438\u043f\u0430\u043b\u00bb (0,5 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043a\u0440\u0438\u0437\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n<h2>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439, \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f 3 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u2014 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0410\u0414, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435.<\/p>\n<h3>\u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u0414\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u044f \u2014 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e. \u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0430\u043d\u0442\u0438\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430;<\/li>\n<li>\u0434\u0438\u0443\u0440\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043e\u0433\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e<\/p>\n<h3>\u041d\u0435\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZfuBOlujHUY?start=8&#038;feature=oembed\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u0445. \u041d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e-\u043a\u0443\u0440\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b, \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0441\u0435\u043d\u043d\u0435-\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0410\u0414, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<h2>\u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 210 \u043d\u0430 100<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gipertoniya.ru\/assets\/images\/image1.jpg\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gipertoniya.ru\/templates\/images\/345345.jpg\" \/><\/p>\n<p><b>\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0445<\/b><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c 120 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/gipertoniya.ru\/assets\/images\/articles\/175_15200768061.jpg\" \/>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0430. \u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 210 \u043d\u0430 100 \u2013 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0437\u0430.<\/p>\n<h2>\u041f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430?<\/h2>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 130, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0431\u043e\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043a\u0430\u043f\u0438\u043b\u043b\u044f\u0440\u043e\u0432. \u0417\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 210 \u043d\u0430 100 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0437, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0440\u044f\u0434\u0443 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0410 \u0434\u0430\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f 210 \u043d\u0430 100<\/h2>\n<p>\u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 210 \u043d\u0430 100 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c 3 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438. \u0420\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0441\u0431\u043e\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u0445:<\/p>\n<p style=\"clear: both\">\n<ol>\n<li>\u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0431\u043e\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a.<\/li>\n<li><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/gipertoniya.ru\/assets\/images\/articles\/175_15200769612.jpg\" \/>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u0430\u0433\u0443\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u0410\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b.<\/li>\n<li>\u0413\u0435\u0441\u0442\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0431\u043e\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u0443\u0447\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445. \u0412 \u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 210 \u043d\u0430 100 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430<\/h2>\n<p>\u041b\u044e\u0434\u0438, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 210 \u043d\u0430 100, \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0435\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f 210\/100 \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442. \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<p style=\"clear: both\">\n<ol>\n<li><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/gipertoniya.ru\/assets\/images\/articles\/175_15200769623.jpg\" \/>\u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435.<\/li>\n<li>\u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0435, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u043a \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u043a\u0430\u043c.<\/li>\n<li>\u0428\u0443\u043c \u0432 \u0443\u0448\u0430\u0445.<\/li>\n<li>\u0422\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 210\/100 \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442. \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0430\u0445 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u044b\u0435, \u0442\u043e \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u0447\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b. \u041d\u043e \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 210\/100 \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442. \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u043c. \u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 100 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432\/\u043c\u0438\u043d. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0430\u044f \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 50 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432\/\u043c\u0438\u043d. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n<h2>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043e\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 210 \u043d\u0430 100 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439:<\/p>\n<p style=\"clear: both\">\n<ol>\n<li><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/gipertoniya.ru\/assets\/images\/articles\/175_15200769624.jpg\" \/>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043e\u0440\u0442\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442.<\/li>\n<li>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043e\u0442\u0441\u043b\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0438\u0437\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0431\u043e\u0439 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a.<\/li>\n<li>\u0420\u0438\u0441\u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u043c \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f 210 \u043d\u0430 100 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0440\u044b, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0443 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 210 \u043d\u0430 100 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 140\/90 \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442. \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043a\u0430\u0447\u0443\u0442, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0438\u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 150 \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442., \u0442\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430. \u041d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e 210 \u043d\u0430 100. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0437 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 210 \u043d\u0430 100<\/h2>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0438 \u0438\u0445 \u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 210 \u043d\u0430 100:<\/p>\n<p style=\"clear: both\">\n<ol>\n<li>\u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443 \u041d\u0438\u0442\u0440\u043e\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u044f\u0437\u044b\u043a \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0417\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e, \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c. \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c 3 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<li><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/gipertoniya.ru\/assets\/images\/articles\/175_15200769635.jpg\" \/>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0437\u0430, \u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c \u043d\u0430\u0434\u043e \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0431\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0430\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0442 \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b.<\/li>\n<li>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f 210\/100 \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442. \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442. \u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c, \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u043a \u043a\u0440\u0438\u0437\u0430\u043c. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447. \u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h3>\u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041a\u0430\u043f\u0442\u043e\u043f\u0440\u0438\u043b. \u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/li>\n<li>\u041d\u0438\u0444\u0435\u0434\u0438\u043f\u0438\u043d. \u0422\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u044b\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u0438 \u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<li>\u042d\u043d\u0430\u043b\u0430\u043f\u0440\u0438\u043b. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041d\u0435\u0432\u0437\u0438\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432, \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430, \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0445\u0435\u043c\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<h2>\u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/gipertoniya.ru\/assets\/images\/articles\/175_15200769636.jpg\" \/>\u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 210\/100 \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442. \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438, \u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043b\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0431\u043e\u044f\u0440\u044b\u0448\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0447\u0430\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435.<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u044b\u043b\u044c\u0446\u043e\u0439. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u043f\u043e 1 \u0447.\u043b. 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 2-\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0443\u0437\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0435\u0445. \u0415\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u0438 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043c\u0435\u0434\u0430 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c \u0432 1,5 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b:<\/p>\n<p style=\"clear: both\">\n<ol>\n<li><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/gipertoniya.ru\/assets\/images\/articles\/175_15200769637.jpg\" \/>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0437\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0434\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u0441\u043e\u043b\u044c. \u0412\u0441\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443. \u0412 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0430\u0433\u0443\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a. \u041e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0434\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435, \u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 30 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c, \u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0445 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c.<\/li>\n<li>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d. \u0412 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0441 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 7 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e 210\/100 \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0438, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c.<\/p>\n<h2>\u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 210 \u043d\u0430 120 (110,130,140,100,90) \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b, \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0433\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0423 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442.<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e 160\/100 \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442. \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0443\u044e, \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438. \u0423 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0434\u0430 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0434\u043e 180\/110 \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442., \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f, \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0445\u0435\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0414\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0437\u0430.<\/li>\n<li>\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0437 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438.<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 210\/120 (\u043d\u0430 90, 100, 110, 130, 140) \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442., \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0443\u044e, \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u044e \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0437 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u0448\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430, \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/gipertonija.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/1-20-150x150.jpg\" \/>\u041a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u043e\u043b. \u041a \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041a \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439, \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439, \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 210\/120 \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442. \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0435\u043b\u043e\u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043b\u043e\u043c\u0435\u0440\u0443\u043b\u043e\u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442\u0430, \u0442\u0443\u0431\u0443\u043b\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043b\u0447\u0430\u043d\u043a\u0438, \u0432\u0430\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u043e\u0432, \u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u0435\u0440\u043c\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0420\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u0441\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430, \u0443\u0437\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0438\u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430, \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0437\u043d\u043e-\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043f\u043b\u0430\u0437\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u042d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0444\u0435\u043e\u0445\u0440\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c\u044b, \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u041a\u0443\u0448\u0438\u043d\u0433\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430;<\/li>\n<li>\u0417\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430;<\/li>\n<li>\u0421\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043e\u0440\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0435\u044d\u043a\u043b\u0430\u043c\u043f\u0441\u0438\u044f \u0438 \u044d\u043a\u043b\u0430\u043c\u043f\u0441\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0443\u043c \u0432 \u0443\u0448\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c;<\/li>\n<li>\u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0431\u044c\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e;<\/li>\n<li>\u0420\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435;<\/li>\n<li>\u041e\u0449\u0443\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0437\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u043c \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e 210\/110 (\u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438 90, 100, 120, 130, 140) \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442. \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u0445 \u043c\u0435\u043b\u044c\u043a\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043a \u043b\u0438\u0446\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438, \u0448\u0443\u043c\u0438\u0442 \u0432 \u0443\u0448\u0430\u0445 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0437\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/gipertonija.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/1-73-150x150.jpg\" \/>\u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043e\u043a \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e 210\/120 \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442. \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0437\u0430, \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0437\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0410\u0414 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0437, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435 160\/95 \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442., \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c.<\/p>\n<p>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043f\u043b\u0435\u0447 \u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0448\u0435\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0438 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u0441\u0435\u0434\u0430. \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044f\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0441 \u0438\u0437 \u0431\u0440\u0443\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u043b\u044e\u043a\u0432\u044b.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441 6% \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043e\u043c. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c \u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043b\u0444\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043a\u0430. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u043e 210\/120 \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442. \u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043a\u043e\u043b \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0437 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u041d\u0438\u0444\u0435\u0434\u0438\u043f\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 20 \u043c\u0433. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0410\u043d\u0434\u0438\u043f\u0430\u043b \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0443 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0432\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0430\u043d\u044b, \u043f\u0438\u043e\u043d\u0430, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u044f\u0440\u044b\u0448\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e 20 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0432\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0430\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u041a\u043e\u0440\u0432\u0430\u043b\u043e\u043b.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0438\u043e\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u2013 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043b. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u044f\u0442\u044c-\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u044f\u0440\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442.<\/li>\n<li>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0443\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435.<\/li>\n<li>\u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u2013 \u0441\u043e\u043b\u044c \u0437\u0430\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u0438 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/gipertonija.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/1-74-150x150.jpg\" \/>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u041a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0417\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0434\u043e 6 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<li>\u0412 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0414\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u044d\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437. \u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 210\/120 \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442., \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043e\u0442 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435, \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0441 \u0438\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u0443\u0440\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0442\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0443\u0440\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0418\u043d\u0433\u0438\u0431\u0438\u0442\u043e\u0440\u044b \u0410\u041f\u0424 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0424\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u043b\u0430, \u041a\u0430\u043f\u0442\u043e\u043f\u0440\u0438\u043b\u0430, \u0420\u0430\u043c\u0438\u043f\u0440\u0438\u043b\u0430, \u042d\u043d\u0430\u043b\u0430\u043f\u0440\u0438\u043b\u0430, \u041b\u0438\u0437\u0438\u043d\u043e\u043f\u0440\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435.<\/li>\n<li>\u0411\u043b\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0430\u043d\u0433\u0438\u043e\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u043d\u0430-II \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u041b\u043e\u0437\u0430\u0440\u0442\u0430\u043d\u0430, \u0412\u0430\u043b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0430\u043d\u0430, \u042d\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u0440\u0442\u0430\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u0411\u0435\u0442\u0430-\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0410\u0442\u0435\u043d\u043e\u043b\u043e\u043b\u0430, \u041c\u0435\u0442\u043e\u043f\u0440\u043e\u043b\u043e\u043b\u0430, \u041f\u0440\u043e\u043f\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u043e\u043b\u0430, \u0422\u0438\u043c\u043e\u043b\u043e\u043b\u0430, \u041b\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430\u043b\u043e\u043b\u0430, \u041a\u0430\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u043b\u043e\u043b\u0430, \u0410\u0446\u0435\u0431\u0443\u0442\u043e\u043b\u043e\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0437\u043e\u0434\u0438\u043b\u044f\u0442\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0413\u0438\u0434\u0440\u0430\u043b\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430, \u041c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0438\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u0410\u043d\u0442\u0430\u0433\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u041d\u0438\u0444\u0435\u0434\u0438\u043f\u0438\u043d\u0430, \u0410\u043c\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0414\u0438\u043b\u0442\u0438\u0430\u0437\u0435\u043c\u0430, \u0412\u0435\u0440\u0430\u043f\u0430\u043c\u0438\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u0410\u043d\u0442\u0430\u0433\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b \u0430\u043b\u044c\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0421\u043f\u0438\u0440\u043e\u043d\u043e\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u0410\u043b\u044c\u0444\u0430-2-\u0430\u0433\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u041a\u043b\u043e\u0444\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0422\u0435\u043d\u0435\u043a\u0441\u0430.<\/li>\n<li>\u0418\u043d\u0433\u0438\u0431\u0438\u0442\u043e\u0440\u044b \u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430-\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0422\u0435\u0440\u0430\u0437\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0414\u043e\u043a\u0441\u0430\u0437\u043e\u0437\u0438\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e-\u043a\u0443\u0440\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u0435\u0442\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b. \u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043b\u0438\u043d\u0443, \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a, \u043a\u043b\u044e\u043a\u0432\u0443 \u0438 \u0431\u043e\u044f\u0440\u044b\u0448\u043d\u0438\u043a. \u041f\u043b\u043e\u0434\u044b \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0441.<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0434 \u0441 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u044b\u043b\u044c\u0446\u043e\u0439, \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 1 \u043a 1. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0430 \u0438 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432. \u041e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043e\u043c \u043c\u0435\u0434\u0430. \u0414\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 45 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u043c \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0435 \u0410\u0414.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kNsxuWP8Lbw?feature=oembed\"><\/iframe><\/p>\n<h2>\u041e \u0447\u0435\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 210 \u043d\u0430 100, \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c<\/h2>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 210 \u043d\u0430 100 \u2014 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/strong> \u041e \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0410\u0414 210 \u043d\u0430 100 \u2014 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u0438\u0437 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438.<\/p>\n<h2>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u0438 \u00ab\u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u0436\u0435\u043c\u00bb \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0441\u043b\u044b\u0448\u043a\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0442\u043e \u0435\u043c\u0443 \u0435\u0449\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0410\u0414 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0440\u044f\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432:<\/p>\n<p style=\"clear: both\">\n<ol>\n<li>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438. \u0417\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0431\u0438\u0432\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c;<\/li>\n<li>\u0421\u0431\u0438\u0442\u0430\u044f \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0428\u0443\u043c \u0432 \u0443\u0448\u0430\u0445. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0448\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u0431\u043e \u0437\u0432\u043e\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0412 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430.<img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"http:\/\/davlenies.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/toshnota-i-dazhe-rvota.jpg\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0432\u0448\u0435\u0435\u0441\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 210 \u043d\u0430 100 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0432\u0448\u0435\u043c\u0443\u0441\u044f \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<h2>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u044b<\/h2>\n<p>\u041e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0410\u0414 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0440\u044f\u0434 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438:<\/p>\n<p style=\"clear: both\">\n<ul>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043d\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0438\u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0443\u0437\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430;<\/li>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441;<img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"http:\/\/davlenies.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/f-20-300x254.jpg\" \/><\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430;<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u0441\u043f\u043b\u0430\u0437\u0438\u044f \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0437\u043d\u043e-\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430;<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u042d\u043a\u043b\u0430\u043c\u043f\u0441\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a;<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u043b\u0447\u0430\u043d\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f;<\/li>\n<li>\u0421\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043e\u0440\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u043c \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0437\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c, \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0431\u043e\u0439 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f 210 \u043d\u0430 100 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f:<\/p>\n<p style=\"clear: both\">\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043e\u0440\u0442\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0441\u043b\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0438\u0437\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0432 \u0442.\u0447. \u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0412\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430.<img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"http:\/\/davlenies.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/yaya-14-1024x708.jpg\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c<\/h2>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 210 \u043d\u0430 100:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0434 \u044f\u0437\u044b\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c 1 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443 \u041d\u0438\u0442\u0440\u043e\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 5-10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 3 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0437. \u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0410\u0414 210 \u043d\u0430 100 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0440\u0438\u0433\u0430\u0434\u0443 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438. \u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043e \u0435\u0433\u043e \u0433\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0412 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432 \u2014 \u0442\u0430\u043a \u0432\u044b \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443.<\/li>\n<\/ol>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OW9YBSlibPI\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0442\u043e \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u043a \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0443.<\/strong> \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<h2>\u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445:<\/p>\n<p style=\"clear: both\">\n<ul>\n<li>\u041a\u0430\u043f\u0442\u043e\u043f\u0440\u0438\u043b. \u0422\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/li>\n<li>\u041d\u0438\u0444\u0435\u0434\u0438\u043f\u0438\u043d. \u0411\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u0438 \u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438. \u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u042d\u043d\u0430\u043b\u0430\u043f\u0440\u0438\u043b. \u0422\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445.<img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"http:\/\/davlenies.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/2-22.jpg\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430<\/h2>\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430:<\/p>\n<p style=\"clear: both\">\n<ol>\n<li>\u041f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b (\u0411\u0416\u0423). \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439, \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439, \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u0430\u043c \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438, \u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u043c. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0430 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c.<img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"http:\/\/davlenies.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Soblyudajte-rekomendatsii-lechashhego-vracha-1024x640.png\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041b\u044e\u0434\u0438, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u044f, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0410\u0414.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/davlenies.ru\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars\/rating_on.gif\" \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/davlenies.ru\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars\/rating_on.gif\" \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/davlenies.ru\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars\/rating_on.gif\" \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/davlenies.ru\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars\/rating_on.gif\" \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/davlenies.ru\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars\/rating_on.gif\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/davlenies.ru\/wp-content\/cache\/thumb\/b8bae1945_320x200.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/davlenies.ru\/wp-content\/cache\/thumb\/9b45f2ca6_270x150.jpg\" \/>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u0435<\/li>\n<li><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/davlenies.ru\/wp-content\/cache\/thumb\/59e0fce5f_270x150.jpg\" \/>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435: \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 120 \u043d\u0430 80<\/li>\n<li><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/davlenies.ru\/wp-content\/cache\/thumb\/99745c250_270x150.jpg\" \/>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 130 \u043d\u0430 90?<\/li>\n<li><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/davlenies.ru\/wp-content\/cache\/thumb\/670ee6e40_270x150.jpg\" \/>\u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u2014 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/davlenies.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/ava234.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041d\u0443 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 &#8211; \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0433\u043d\u044f, \u043f\u0443\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430\u044f \u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433. \u0417\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0432\u044b, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044f \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e.. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0410\u0420\u0422\u0415\u0420\u0418\u041e (\u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043f\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446. \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c). \u041f\u0438\u043b\u0430 \u0435\u0433\u043e 4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c. \u0421 \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e \u0443\u0436\u0435 4 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430, \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435, \u043e \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e! \u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u044c\u044e 2-3 \u0434\u043d\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0410 \u0443\u0437\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438..<\/p>\n<h2>\u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 210<\/h2>\n<p>\u0410\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 210 \u043d\u0430 100 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0443\u044e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0438\u0437\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vsedavlenie.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/davlenie-210-na-100-700x300.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0410\u0414 200 \u043d\u0430 80 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0421\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442;<\/li>\n<li>\u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u043e\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b;<\/li>\n<li>\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u043b\u0438;<\/li>\n<li>\u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f, \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430;<\/li>\n<li>\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u0449\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442 \u043c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0433\u043b\u043e\u043c\u0435\u0440\u0443\u043b\u043e\u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0430\u043f\u0430\u043d\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043e\u0433\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f?<\/h2>\n<p>\u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 210 \u043d\u0430 140 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c;<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u0435\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432 \u0436\u0430\u0440\u0430 \u043a \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0438 \u043b\u0438\u0446\u0443;<\/li>\n<li>\u043c\u0435\u043b\u044c\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0443\u0448\u0435\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u0437\u0432\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0448\u0443\u043c \u0432 \u0443\u0448\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0447\u0438;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430;<\/li>\n<li>\u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043e\u0433\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e<\/p>\n<h2>\u0427\u0435\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f?<\/h2>\n<p>\u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 210 \u043d\u0430 120 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0443\u044e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0438\u0437\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u0445\u0438\u043c\u0430\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u043c \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0435 \u0410\u0414 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430 \u0441 \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439. \u0412\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0431\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0435\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0433\u0438\u0431\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430. \u041a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0438\u0437\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u043e\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0433\u0438\u043f\u043e\u043a\u0441\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043c \u043a\u0440\u0443\u0433\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043e\u0442\u0435\u043a\u0443 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043c\u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p>\u0410\u0414 210 \u043d\u0430 90 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f:<\/p>\n<h2>\u041e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c. \u0414\u043e \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u0437\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0442\u0430-\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u043e\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u044f\u0437\u044b\u043a \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443 \u00ab\u041d\u0438\u0442\u0440\u043e\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432. \u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0431 \u0432\u0430\u0442\u043d\u043e-\u043c\u0430\u0440\u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0443, \u0441\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?<\/h2>\n<p>\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f 210 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b. \u0418\u0445 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0442\u0430-\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u043e\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u0438 \u0438\u043d\u0433\u0438\u0431\u0438\u0442\u043e\u0440\u044b \u0410\u041f\u0424. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0441 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u043b\u0438. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0412 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0441 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<h3>\u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 210 \u043d\u0430 110, \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432. \u0418\u0445 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0442\u0430-\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u043e\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u00ab\u0410\u0442\u0435\u043d\u043e\u043b\u043e\u043b\u00bb, \u00ab\u041c\u0435\u0442\u043e\u043f\u0440\u043e\u043b\u043e\u043b\u00bb \u0438 \u00ab\u0411\u0438\u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u043b\u043e\u043b\u00bb. \u041e\u043d\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0410\u0414 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0433\u0438\u0431\u0438\u0442\u043e\u0440\u044b \u0410\u041f\u0424, \u0438\u043d\u0433\u0438\u0431\u0438\u0442\u043e\u0440\u044b \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u00ab\u041a\u0430\u043f\u0442\u043e\u043f\u0440\u0438\u043b\u00bb, \u00ab\u041d\u0438\u0444\u0435\u0434\u0438\u043f\u0438\u043d\u00bb \u0438 \u00ab\u042d\u043d\u0430\u043b\u0430\u043f\u0440\u0438\u043b\u00bb. \u0412 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u00ab\u0424\u0443\u0440\u043e\u0441\u0435\u043c\u0438\u0434\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u041c\u0430\u043d\u043d\u0438\u0442\u043e\u043b\u00bb. \u0415\u0449\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0430\u0440\u043c\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043a\u043e\u0430\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0433\u0443\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0410\u0414 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0438 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443.<\/p>\n<h3>\u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0410\u0414 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u044f\u0440\u044b\u0448\u043d\u0438\u043a, \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f, \u0430\u043b\u043e\u044d, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f\u0430 \u0438 \u0432\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0430\u043d\u0430. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0443. \u042d\u0442\u043e \u0430\u0440\u0431\u0443\u0437, \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430, \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0445\u0443\u0440\u043c\u0430.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DZMdXTRRMgs?start=1&#038;feature=oembed\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/etodavlenie.ru\/dav\/pokazateli\/davlenie-210.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/etodavlenie.ru\/dav\/pokazateli\/davlenie-210.html<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/gipertoniya.ru\/davlenie-210-na-100\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/gipertoniya.ru\/davlenie-210-na-100<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/gipertonija.ru\/info\/davlenie-210.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/gipertonija.ru\/info\/davlenie-210.html<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/davlenies.ru\/diagnostika\/davlenie-210-na-100-chto-delat.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/davlenies.ru\/diagnostika\/davlenie-210-na-100-chto-delat.html<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/vsedavlenie.ru\/izlechenie\/pokazateli\/davlenie-210.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/vsedavlenie.ru\/izlechenie\/pokazateli\/davlenie-210.html<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 210 \u043d\u0430 100 \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f 210 \u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0448\u0435 130\/80 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0435\u0439. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 210 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0437. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a. \u0410 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u043c&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[17],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/avtoarsenal54.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2103"}],"collection":[{"href":"https:\/\/avtoarsenal54.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/avtoarsenal54.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avtoarsenal54.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avtoarsenal54.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2103"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/avtoarsenal54.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2103\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/avtoarsenal54.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/avtoarsenal54.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/avtoarsenal54.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}